Individuell auf dich zugeschnittene Trainingsprogramme, die auf deine Ziele, deinen Fitnessstand und deinen Alltag abgestimmt sind. Der Fokus liegt auf Muskelaufbau, Gewichtsabnahme und einer nachhaltigen Verbesserung deiner Gesundheit.

Für wen ist das geeignet?

• Frauen, die neu im Fitnessbereich sind und einen sicheren Einstieg suchen.
• Deutsche Auswanderinnen in Dubai, die persönliche Betreuung vor Ort schätzen – Personal Training in Studios oder an Outdoor-Locations.
• Frauen im DACH-Raum, die ortsunabhängig trainieren möchten (online) – virtuelle Unterstützung mit detaillierten Trainingsplänen und regelmäßigen Check-ins per Video oder Chat.

Maßgeschneiderte Trainingspläne, die optimal auf deine Ziele, deinen Fitnesslevel und deinen Alltag abgestimmt sind. Egal ob Kraft, Ausdauer oder Mobility – dein Plan wird so gestaltet, dass er deinen Bedürfnissen entspricht und dir hilft, nachhaltig Fortschritte zu erzielen. Anpassungen erfolgen je nach deinen Fortschritten und Rückmeldungen.

Für wen ist das geeignet?

• Anfängerinnen und Fortgeschrittene, die klare Anleitung und Struktur suchen.
• Alle, die ortsunabhängig und effizient trainieren möchten.

Ich unterstütze dich bei einer nachhaltigen Ernährungsoptimierung – ohne Verzicht, ohne Kalorienzählen und ohne strenge Ernährungspläne. Der Fokus liegt auf einer intuitiven Ernährung, die deinen Lebensstil und deine individuellen Bedürfnisse berücksichtigt, um langfristige Erfolge zu ermöglichen.

Für wen ist das geeignet?

• Frauen, die sich in ihrem Körper wohler fühlen und mehr Energie im Alltag haben möchten.
• Alle, die eine einfache und genussvolle Herangehensweise an gesunde Ernährung suchen.
• Menschen, die alte Essgewohnheiten loslassen und eine positive Beziehung zum Essen aufbauen wollen.

Im Einzelcoaching arbeiten wir gemeinsam an deinen Zielen in den verschiedenen Bereichen wie Fitness, Ernährung, Mindset und Gewohnheiten. Wir entwickeln eine nachhaltige Strategie, die deinen Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Du bekommst einen maßgeschneiderten Trainingsplan, Ernährungsansätze und mentale Tools, um langfristige Veränderungen zu erzielen und deine Ziele mit Selbstvertrauen und Klarheit zu verfolgen.

Für wen ist das geeignet?

• Frauen, die mit alten Mustern brechen und ihre Lebensqualität steigern möchten.
• Menschen, die Klarheit, Struktur und Balance in ihren Alltag integrieren wollen.
• Alle, die sich persönlich und mental weiterentwickeln möchten.
• Frauen, die sich von Ängsten, Befürchtungen und negativen Glaubenssätzen lösen möchten.